Rückenfit/ Prävention
Wirbelsäulengymnastik
Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen unterstützen den Aufbau und die Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Ziel Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und einen rückenschonenden Bewegungsablauf im Alltag zu erlernen.
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Ihre Trainingserfolge
- Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule
- Erlernen rückenschonender Bewegungsabläufe
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Kräftigung
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Flexibilität
KURSART
GRUPPENKURS
KURSDAUER
60MIN/ EINHEIT
VORAUSSETZUNGEN
ANFÄNGER – FORTGESCHRITTENE
ENERGIEVERBRAUCH
MITTEL
