Rückenfit/ Prävention
Wirbelsäulengymnastik
Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen unterstützen den Aufbau und die Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Ziel Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und einen rückenschonenden Bewegungsablauf im Alltag zu erlernen.
Ihre Trainingserfolge
- Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule
- Erlernen rückenschonender Bewegungsabläufe
%
Kräftigung
%
Flexibilität
KURSART
GRUPPENKURS
KURSDAUER
60MIN/ EINHEIT
VORAUSSETZUNGEN
ANFÄNGER – FORTGESCHRITTENE
ENERGIEVERBRAUCH
MITTEL