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Fit ab 40: Tipps und Tricks für einen sportlichen Neuanfang

Fit ab 40: Tipps und Tricks für einen sportlichen Neuanfang

1. Versuchen Sie es, denn viele Gründe sprechen dafür: Bereits 2 Trainingseinheiten pro Woche, zum Beispiel 30 Minuten Schwimmen, Walking oder Radfahren, geben dem Körper entscheidende Impulse. In den Muskeln bilden sich neue Blutgefäße, die Arterien werden...

Slingtraining – baumelnd zum top Body

In der Fitness-Branche hebt man derzeit ab. Und zwar buchstäblich. So verlieren neuerdings Yogis den Boden unter den Füßen und verlegen ihre Übungen beim Air Yoga in die Luft. Und nicht nur sie hängen gern in Schlaufen. Der neue Trend-Sport Sling Fitness arbeitet...